达到体育锻炼建议可以带来显著的经济效益。这些效益既可以表现为个人工资收入的增加，也可以表现为社会医疗成本的降低。

奥卢大学的一项博士研究发现，达到世界卫生组织(WHO)的身体活动建议的人比身体活动较少的人未来收入更高。根据世界卫生组织的建议，人们每周应进行 150-300 分钟的快节奏身体活动或 75-150 分钟的剧烈身体活动。

医学执照、经济学硕士 Hanna Junttila 的博士论文表明，体重正常的男性在 31 岁和 46 岁时按照建议进行锻炼，他们使用的初级保健和职业健康服务比在这两个年龄段未达到体育锻炼建议的人要少。因此，社会的医疗保健成本较低。

初级卫生保健费用包括公共部门的护士、理疗师、医生、心理学家、精神保健和药物滥用诊所的问诊费用、初级卫生保健费用、职业保健部门的护士、理疗师、医生和心理学家的问诊费用、私营部门的医生和理疗师的费用以及医生家访的费用。

研究发现，收入与达到体育锻炼建议无关。教育水平、健康状况和生活方式也被视为协变量，体育锻炼与以后的收入和初级医疗保健费用之间的联系仍然很强。